預(yù)防齲齒應(yīng)該怎么做？

  1. 使用含氟牙膏 

有些人可能認(rèn)為含氟牙膏對(duì)他們的健康有害。兩歲以下的兒童不應(yīng)該使用含氟牙膏，這是真的。然而，建議兩歲以上的人使用含氟牙膏刷牙，無(wú)論他們的年齡。含氟牙膏能有效中和口腔中的礦物質(zhì)，形成保護(hù)牙齒的保護(hù)層，使牙齒更堅(jiān)固。 

  2. 早晚刷牙，飯后漱口 

牙醫(yī)建議每天至少刷牙兩次或更多。這樣可以有效地保持口腔健康，清除牙菌斑，防止齲齒的產(chǎn)生。進(jìn)食后，如有條件清除食物殘?jiān)�及防止�?xì)菌滋長(zhǎng)，可漱口。此外，漱口水不需要使用。雖然漱口水有一定的殺菌作用，但人體的口腔是一個(gè)攜帶細(xì)菌的環(huán)境。長(zhǎng)期過(guò)量使用漱口水會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，影響口腔健康。因此，只要你每天堅(jiān)持刷牙，除非你長(zhǎng)時(shí)間使用大蒜、香菜等味道強(qiáng)烈的食物，否則不太建議使用吐痰。

   3.在正規(guī)醫(yī)療場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查 

我們都知道，很多時(shí)候我們自己找不到一些疾病。所以我們應(yīng)該定期去牙科醫(yī)院檢查牙齒，以便更快發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)治療。 一般來(lái)說(shuō)，只有注重口腔健康，才能有效預(yù)防齲齒，擁有健康的牙齒，擁有健康的身體。除了刷牙和漱口外，還要注意飲食保養(yǎng)，多吃清淡的食物，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，對(duì)牙齒健康有益。