牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習(xí)慣呢？

   由于進(jìn)化、遺傳等原因，人類(lèi)牙齒經(jīng)常出現(xiàn)排列不規(guī)則、擁擠脫位、突出或松動(dòng)的情況。通過(guò)戴在牙齒上的器械和其他裝置，我們可以把力施加到擁擠脫位的牙齒上。人類(lèi)頜骨的可塑性和牙骨質(zhì)的抗壓性的生物學(xué)基礎(chǔ)決定了牙齒在外力的作用下可以移動(dòng)到正常的位置，并移動(dòng)到固定的新位置，從而達(dá)到整齊美觀的目的。牙齒的美麗對(duì)于現(xiàn)代人的外表是非常重要的。為了展現(xiàn)燦爛的笑容，許多人選擇矯正他們的牙齒。那么，在正畸過(guò)程中我們應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣呢?

   1. 首次佩戴器具的飲食原則 當(dāng)?shù)谝淮闻宕髌骶呋蜾摻z時(shí)，大多數(shù)人會(huì)感到疼痛，甚至不會(huì)張開(kāi)嘴，更不用說(shuō)吃東西了，因?yàn)檠例X在矯正力的作用下，從沒(méi)有力量到突然的力量。所以我們應(yīng)該在頭兩三天吃軟的食物，也就是粥、面條等等。根據(jù)自己的適應(yīng)來(lái)決定什么時(shí)候可以恢復(fù)吃米飯。 

  2. 該避免的食品 

(1)禁止避免硬的食物,如甘蔗,排骨,螃蟹,棒棒糖,等等,排骨,雞腿,牛肉干,零食核心和殼,等等,因?yàn)槌赃@樣的食物必須花費(fèi)很多努力咬或咀嚼,從而放松設(shè)備,鋼絲變形,影響牙齒的運(yùn)動(dòng)。

 (2)過(guò)粘的食物應(yīng)盡量避免，如麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖、糯米制品、奶糖等，會(huì)粘住器具和矯正電線，造成位移。 

(3)盡量避免高糖食品，如普通糖果、餅干等零食。為了避免蛀牙，矯正時(shí)最好少吃。如果你忍不住吃，你必須立即刷牙。

 (4)盡量不要喝含糖量高的飲料，如可樂(lè)、雪碧、果汁等。

  3.多吃點(diǎn)食物 

牙齒移動(dòng)取決于牙周骨骼的吸收和沉積，而均衡的飲食則有助牙齒移動(dòng)。如果在治療過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)不平衡，就會(huì)影響治療的效果，所以我們應(yīng)該更加注意飲食的平衡。 多吃蔬菜、水果(注意蘋(píng)果要切成小塊，以免支架松動(dòng))，多補(bǔ)充維生素，可減少口腔潰瘍、角口炎。許多佩戴器具的朋友比普通人更容易出現(xiàn)口腔潰瘍或口角，因?yàn)樗麄儗?duì)器具刺激的反應(yīng)。

  因此，我們應(yīng)該更加有意識(shí)地補(bǔ)充足夠的維生素，而食療是最簡(jiǎn)單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、西紅柿、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菠菜、土豆等都含有豐富的維生素C，你不妨多吃一些。 4. 咀嚼的原則 不管你吃什么食物，你最好小心慢慢地咀嚼，以免咬到牙齒或使器具松動(dòng)。

  如果你碰到被咬的食物，比如蘋(píng)果，最好是切小塊的食物，以免弄壞器具。 一定要輪流咀嚼兩邊。有很多人不知道他們過(guò)去常常側(cè)著嘴咀嚼。與此同時(shí)，很少有人同時(shí)咀嚼兩邊的食物。大多數(shù)人在兩側(cè)交替咀嚼，也稱(chēng)為雙側(cè)咀嚼。

   然而,有些人是用來(lái)咀嚼,一邊有許多不良后果:如果他們引起顳下頜關(guān)節(jié)疾病,不適用很差的方面保持清潔無(wú)論自己多么努力嘗試(所以牙齒矯正醫(yī)師會(huì)判斷你是用來(lái)咀嚼)無(wú)論多么不同尋常的另一邊,他們應(yīng)該強(qiáng)迫自己訓(xùn)練自己使用廢棄的咀嚼。