發(fā)表于：2020-10-15 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：11719次
問題的根源是牙菌斑的增長(zhǎng)。因此，避免“深夜口腔綜合征”的關(guān)鍵在于從根本上減少和抑制牙菌斑。
1、選擇具有抗菌功能的牙膏
有針對(duì)性地選擇抗菌牙膏有助于降低疾病的發(fā)生率，可以選擇含氟牙膏。在特殊時(shí)期，在刷牙的基礎(chǔ)上使用非處方漱口水，可以進(jìn)一步減少口腔中的細(xì)菌數(shù)量，預(yù)防牙齦炎癥和齲齒。
2、 刷牙兩次
晚上10點(diǎn)刷牙，盡量減少口腔中的細(xì)菌數(shù)量，睡覺前再刷牙。這將減少深夜零食對(duì)口腔健康的影響。
3、注意飲食
吃零食時(shí)要多喝水，限制煙酒，尤其是在深夜狂歡之后。
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