刷牙的同時(shí)需要刷舌頭么

    口氣問(wèn)題影響我們的社交生活。一般來(lái)說(shuō)，呼吸可能與消化道、呼吸道和口腔疾病有關(guān)。如果你在檢查消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)問(wèn)題后，以及在徹底的牙科和牙周治療后仍然感到呼吸困難，那么就把注意力集中在舌頭上。

    舌頭表面有微小的裂縫，這些裂縫有點(diǎn)像地球表面的裂縫。各種細(xì)菌和微生物都生活在舌頭的縫隙里，刷牙或漱口都很難去除。當(dāng)細(xì)菌進(jìn)入這些微小的縫隙時(shí)，它們會(huì)生根生長(zhǎng)并擴(kuò)散到舌頭的其他部位。如果它們占據(jù)整個(gè)舌頭，這些細(xì)菌會(huì)遷移到牙齒、牙齦和喉嚨，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭。

    那要怎么辦呢？

    在超市的口腔保健區(qū)，一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的工具是刮舌器。

    用刮舌器清潔舌頭可以改善口腔健康。刮舌不僅有助于去除舌頭裂縫中的食物殘?jiān)�，還能刮走生活在這些裂縫中的細(xì)菌。刮掉舌頭后，口腔環(huán)境會(huì)更健康，口臭也會(huì)消失！

    舌頭刮刀也非常簡(jiǎn)單的使用。

   首先，不要用力推。不要做得過(guò)火，但要溫柔地做。只需在刮舌器上施加適當(dāng)?shù)膲毫�，這樣它就可以清除舌頭表面的粘性物質(zhì)。

    其次，一個(gè)簡(jiǎn)單的刮舌器就足夠了。市面上的刮舌器型號(hào)相當(dāng)新穎，但往往是不必要的。你只需要一個(gè)簡(jiǎn)單的，而且價(jià)格很低。電動(dòng)刮舌器使用方便，但價(jià)格較高。

    第一步：用溫水漱口。第二步：清潔表面。用一個(gè)完全干燥的舌頭刮刀刮去舌頭表面的粘性物質(zhì)。從舌根開(kāi)始，只要你不覺(jué)得惡心，舌頭刮刀就盡量向后延伸。從后到前慢慢地輕輕地刮舌頭。從左到右的順序，確保你的舌頭的每個(gè)部分都刮干凈。第三步：用牙膏幫助加快清潔速度。

    當(dāng)然，口臭不僅僅是舌頭。做一次徹底的口腔檢查，以及檢查我們的呼吸和消化系統(tǒng)，定期刷牙和用牙線潔牙，將有助于我們避免口臭，并在社交上更有自信。