老年人的口腔健康也很重要

          根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說法，老年人口腔健康的目標是“保持至少20顆功能性牙齒，保持最基本的口腔功能狀態(tài)，或通過最小限度的修復(fù)盡可能多地恢復(fù)口腔功能。”口腔醫(yī)院醫(yī)生指出，為了達到這一目標，老年人應(yīng)該從以下幾個方面做好口腔保健工作。 

         首先，我們應(yīng)該消除一些關(guān)于口腔健康的誤解。有些人認為人們守舊是常識。然而，大量的事實證明，大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是由于牙周病、齲病，特別是牙根齲病等疾病。只要預(yù)防和及時的治療口腔疾病，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握科學(xué)的口腔保健方法，就可以擁有一副健康的牙齒，讓您生活一世。 

          其次，我們應(yīng)該提高我們的口腔保健能力。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確的咀嚼方法，運用口腔衛(wèi)生知識，改掉不良習(xí)慣。每天早晚刷牙。刷牙要仔細、仔細。牙刷應(yīng)柔軟有彈性。含氟牙膏可以預(yù)防牙根齲。刷牙不要用力太大。沿牙縫緩慢垂直旋轉(zhuǎn)牙刷，避免橫向刷牙，防止楔形缺損和牙本質(zhì)過敏。老人的牙齒間隙大，牙齒松動。吃完飯后，牙齒之間的縫隙很容易被食物殘渣填滿。建議使用間隙刷或牙線，這有利于去除相鄰和牙根表面的菌斑。咀嚼時，兩側(cè)牙齒應(yīng)交替使用。每天早晨起床和睡覺前，要堅持磕頭上下牙之間，每次約50次，一天兩次。也可以用干凈的拇指和食指按一定方向按摩牙齦，每次約10分鐘，促進牙齦的血液循環(huán)，防止牙齦萎縮。老煙民最好戒煙。