發(fā)表于：2021-05-09 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點擊：3587次
牙醫(yī)提醒人們在進食后三分鐘內(nèi)刷牙。每天超過三次，避免細菌在牙齒表面沉積，防止蛀牙。
在晚上睡覺前，刷牙尤為重要，因為它可以清除一天三餐中積累在牙齒上的食物殘渣和污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細菌，并且鈣沉積在污垢和唾液中會形成牙菌斑和牙石，更容易發(fā)生齲齒和牙周病。
每顆牙齒有五個面。即頰、舌、咬合兩面相鄰。要刷這五個面可不容易。正確的方法是上下刷。
牙刷傾斜45度,按它在牙齒表面和牙齦之間,刷毛刷到牙齦縫隙,縫隙盡可能然后沿著裂縫垂直刷輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,不要使用太多的力,每個牙齒刷,每次刷三分鐘。
刷牙的外側(cè):正確的刷牙動作，以適當?shù)慕嵌�，清潔上、下牙的外牙，上牙從上到下，下牙從下到上，每個位置可重復6-8次。
刷牙齒內(nèi)側(cè):刷牙齒內(nèi)側(cè)按照垂直刷的原則，沿牙齒輕輕旋轉(zhuǎn)。不要只注意牙齒的外側(cè)，不要注意清潔牙齒的內(nèi)側(cè)。
刷牙咀嚼面:用適當?shù)牧Χ惹昂笏⑸舷卵谰捉烂妗?nbsp;
最后，最好盡可能輕輕地刷你的臉頰內(nèi)側(cè)和舌頭。
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