日常生活中如何進(jìn)行口腔護(hù)理

日常生活中如何進(jìn)行口腔護(hù)理 

 每天洗牙齒 牙醫(yī)提醒人們在進(jìn)食后三分鐘內(nèi)刷牙。每天超過三次，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止蛀牙。在晚上睡覺前，刷牙尤為重要，因為它可以清除一天三餐中積累在牙齒上的食物殘渣和污垢。 

選擇牙膏仔細(xì) 不管你選擇哪種牙膏，它只能預(yù)防齲齒，而不能治愈齲齒。牙膏只能通過摩擦牙齒表面的污垢和清除牙齒間的殘留物來清潔牙齒。現(xiàn)在一些含氟牙膏對預(yù)防齲齒有一定的輔助作用，而添加鈣的牙膏效果不一定好。藥物牙膏也應(yīng)仔細(xì)選擇。最好咨詢牙醫(yī)，做出正確的選擇。 

 選擇保健牙刷 該保健牙刷的特點是刷頭小，在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身便于清潔;毛刷為毛細(xì)彈性;刷毛頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。 刷牙技術(shù)要點 用軟牙刷刷牙。睡覺前和早上起床后都要刷牙。

為了增強牙齦對疾病的抵抗力，可以每天用白鹽按摩牙齦1 - 2次，然后用溫水沖洗。每天刷牙三次，每次三分鐘以上。 

 提倡使用牙線 牙線是由幾種纖維組成的。它是平坦的和帶狀的。它可以輕易地通過齒間的接觸點。長期使用不會使牙間隙變大。使用牙線時，要小心地將牙線鋸入牙縫，以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙齒表面，上下移動，徹底清潔牙縫。 

 注意事項 定期換牙刷。牙刷應(yīng)該每三個月更換一次。一般來說，當(dāng)牙刷的刷毛開始向外彎曲時，就應(yīng)該更換牙刷。人們提倡使用牙刷。