發(fā)表于：2021-07-09 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：4342次
口臭是一種令人惡心的存在�？诔舨粌H影響一個人的健康，而且對一個人的工作和朋友有很大的影響。
畢竟，沒人能在到來之前忍受它。那么，生活中如何預(yù)防口臭呢?
1. 每天早晚刷牙兩次
刷牙在預(yù)防口臭中起著重要作用，而如何以及何時刷牙是關(guān)鍵。我們應(yīng)該在起床和睡覺前刷牙一次，每次刷牙的時間應(yīng)該在3分鐘左右，這樣我們才能完全清潔牙齒。另外，飯后漱口也很重要，這個好習(xí)慣可以減少口腔異味。
2. 正確的飲食習(xí)慣
如果我們經(jīng)常吃一些氣味強(qiáng)烈的食物，會使人們的嘴更容易聞起來。此外，長期有喝酒、吸煙、吃宵夜的習(xí)慣的人，也容易引起食道反流。填在胃里的食物不能完全消化。時間久了，發(fā)酵是不可避免的，口臭也是不可避免的!建議多吃水果，水果也是很好的“口氣清新劑”。
3.洗牙
對于由口腔問題引起的口臭，刷牙是一個很好的方法。研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎是口腔異味的重要原因，牙石堆積容易引起牙齦炎。因此，洗牙可以有效去除牙垢和口腔中的各種細(xì)菌，對各種牙齒疾病都有很好的預(yù)防作用。
另外，對于牙科醫(yī)生建議半年至一年到正規(guī)牙科醫(yī)院就診一次，這樣可以有效防止牙齦炎的發(fā)生，口臭自然遠(yuǎn)離你。
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