有哪些方法預(yù)防蛀牙？

有什么方法可以預(yù)防齲齒呢 減少或消除致病刺激物。減少或清除牙菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔環(huán)境，是預(yù)防蛀牙的重要環(huán)節(jié)。最實(shí)用和有效的方法是刷牙和漱口。加強(qiáng)宣傳教育，讓孩子從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)習(xí)合理的刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部分細(xì)菌，減少牙菌斑的形成。

父母可以用軟毛巾或絨布給孩子擦洗。孩子們可以在3歲后學(xué)習(xí)刷牙。早晚盡量刷一次，飯后再?zèng)_洗。 吐痰前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間較長，細(xì)菌容易繁殖。按順序刷牙，即“上牙從上到下刷，下牙從下到上刷”，“內(nèi)刷外刷”，注意后牙的咬合面。這樣，你就可以把食物殘?jiān)�刷在你的牙齒之間和每一個(gè)牙齒表面，刷牙后漱口。水平不刷。容易損傷牙齦，無法清潔牙齒間的殘留物。

要注意孩子的飲食習(xí)慣，按時(shí)增加各種輔食，多吃粗糲、堅(jiān)硬、纖維性的食物，這樣可以摩擦清潔牙齒表面，減少食物殘?jiān)�的堆積。硬的食物要充分咀嚼，既能增強(qiáng)牙周組織，又能摩擦牙齒的咬面，使窩溝變淺，有利于減少窩溝齲。 減少或控制飲食中的糖分。中國是一個(gè)以谷物為主食的國家�？刂骑嬍持械奶妓�化合��，預(yù)防齲齒，是一件很困難的事情。然而，近年來，含糖食品和各種飲料都有顯著增長。

要注意宣傳，讓家長教育孩子養(yǎng)成少吃零食和糖果蛋糕的習(xí)慣，睡前不吃糖，注意孩子三餐的質(zhì)量。我們從小就養(yǎng)成了多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等食物的習(xí)慣。盡量多吃粗糧。我們應(yīng)該注意母乳喂養(yǎng)嬰兒。近年來，國際社會(huì)提倡控制飲食中的碳水化合物，使用糖替代品來減少齲齒，這在中國是不現(xiàn)實(shí)的，也是不經(jīng)濟(jì)的。最近，據(jù)報(bào)道，美國常用的一些糖替代品含有毒性，引起了國際上的關(guān)注。

 提高抗齲能力。氟化物主要用于增加牙齒中的氟化物，特別是改變牙釉質(zhì)表面或表面結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其抗齲性能。在現(xiàn)代，被認(rèn)為有效的方法包括自來水加氟、學(xué)校飲用水加氟、在牙齒表面涂氟涂料、用含氟牙膏刷牙、用含氟溶液漱口等。