刷牙有必要刷舌頭嗎？

         的確，刷舌頭可以幫助清新口氣，但更重要的是，它可以幫助預(yù)防口腔疾病。因此，請(qǐng)養(yǎng)成每天刷舌頭的習(xí)慣，每周至少兩次。 

         你應(yīng)該知道，各種細(xì)菌、死皮細(xì)胞、唾液和食物殘留物，如果長(zhǎng)期積累在舌頭的RT間隙而沒(méi)有及時(shí)清除，可能會(huì)破壞口腔中的細(xì)菌平衡，進(jìn)而導(dǎo)致疾病。 

          有些人可能會(huì)說(shuō)刷舌頭會(huì)引起惡心，但有四個(gè)可能的原因： 

               （1） 刷舌頭時(shí)，舌根刺激被解除，觸及咽后壁，會(huì)引起惡心癥狀； 

               （2） 牙膏太多，刷牙時(shí)泡沫太多，會(huì)刺激喉嚨，進(jìn)而引起惡心； 

               （3）用冷水刷牙（特別是在冬天），因?yàn)榭谇粶囟群退�之間的溫差很大，它會(huì)刺激口腔神經(jīng)引起惡心；

               （4）如果患有慢性咽炎、胃炎和其他疾病，則更容易引起惡心。

            想要更好的清潔舌頭，試試這樣做！

               （1） 刷頭接觸舌面，應(yīng)從舌根往舌尖的方向刷，避免反向運(yùn)動(dòng)；當(dāng)伸入口腔時(shí)，刷頭應(yīng)懸空。刮胡子時(shí)不要吸氣，或者你可以輕輕呼氣，以避免嘔吐的感覺(jué)。

               （2） 強(qiáng)度 不要把舌頭刷得太用力。如果不干凈，可以再輕輕的多刷幾次。

               （3） 時(shí)間 刷牙的時(shí)候只需刷舌頭。你不必刷很長(zhǎng)時(shí)間。

               （4） 工具 每天只需使用牙刷。如果使用特殊的刮舌器，注意刮舌器的尺寸，過(guò)大不靈活，也容易引起嘔吐反應(yīng)。