�(fā)表于�2022-11-12 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3897�
如何�(yuǎn)離牙周炎
1. 保持口腔清潔 每天早晚用溫水刷�。睡前刷牙比早上刷牙更重�。另�,每天三餐后用清水漱�,盡量借助水的沖力將牙齒上的食物殘?jiān)宄蓛?。如果嵌得很�,也可以用牙簽剔掉。你�(yīng)該定期去�(yī)院清除牙齒表面的牙石,防止牙周炎的發(fā)��

2. 用茶漱口 每頓飯后用茶漱口,讓茶在口中清洗牙齒和舌頭兩�(cè)。這樣可以去除牙垢,改善口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能,增�(qiáng)牙齒的抗酸、抗腐蝕能力�
3.飲食保護(hù)牙齒 雞蛋、水�、蔬�、豬排湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素�,經(jīng)常食用有利于�(qiáng)健牙�。人體攝取的蛋白�(zhì)不足,容易患齲齒。另�,吃東西的時(shí)候要注意保護(hù)牙齒。例�,避免吃太多的酸辣食物,防止牙釉�(zhì)被腐蝕和損壞�
4. 按摩牙齦 用拇指和食指按一定方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促�(jìn)牙齦、肺泡和牙髓的血液循�(huán),防止牙齦過早萎��
5. 迫使閉塞 每次小便,滿嘴都是牙�,每次淹死都會不停地�。這樣可以促�(jìn)口腔黏膜的新代謝和牙齦的血液循�(huán),鍛煉咀嚼肌,增�(qiáng)牙齒功能�
6. 沖擊性咽� 每天早上�(dāng)我醒來和入睡�(shí),我�(jiān)持敲我的上牙和下牙。開始時(shí)輕敲十次以上,然后每天增加敲的次�(shù)和力�,每次增加到50次左�。這種方法可以增強(qiáng)牙周組織纖維�(jié)�(gòu)的韌�,促�(jìn)牙齦和面部的血液循�(huán),保持牙齒堅(jiān)�。敲牙后吞下唾液對健康也有好��
7. 正確的咀� 正確的咀嚼方式是兩邊牙齒交替使用。如果經(jīng)常使用單�(cè)牙齒�(jìn)行咀�,不使用的一�(cè)缺乏生理刺激,容易造成組織的就�(yè)性萎�。經(jīng)常被咀嚼的那一邊過載,容易引起牙髓�,而且顏值不正確,影響美觀�
8. 鼓勵(lì)漱口� 每天一兩次,要閉口沖口,舌頭要左右�(zhuǎn)�。這樣會增加唾液的分泌,使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,使口腔自潔,保�(hù)牙齒健康�
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