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怎樣樣做可以預(yù)防牙齦炎呢？

發(fā)表于：2022-11-23 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：3678次


預(yù)防牙齦炎的小貼士

 1. 戒煙戒酒 吸煙和飲酒會(huì)失去維持口腔健康所需的維生素和礦物質(zhì)。如果你想有健康的牙齒，你必須戒煙和戒酒。

圖片33.png

 2. 進(jìn)食后漱口 吃完一定要漱口，這樣可以幫你清除食物殘?jiān)�，對牙齒也很有幫助。

 

3.多吃生蔬菜 生蔬菜含有大量纖維素，有助于清潔和刺激牙齒和牙齦，避免牙齦炎。

 

4. 使用軟毛牙刷 用柔軟的牙刷刷牙齦和舌頭對牙齦有好處 

 

5. 輪流使用兩把牙刷 輪流使用兩把牙刷的好處是，可以讓另一把牙刷完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)，這對牙齒的健康非常重要。

 

6. 刷齦緣 刷牙時(shí)，不要忽視容易積聚牙垢的牙齦邊緣。將牙刷由內(nèi)向外傾斜45度角，防止牙齦發(fā)炎。 


 7. 給牙齒補(bǔ)充鈣 牙齒骨質(zhì)疏松癥容易導(dǎo)致牙齦炎。你可以多吃含鈣的食物來強(qiáng)健骨骼。 8. 清除牙結(jié)石 你應(yīng)該定期去牙醫(yī)那里清洗牙齒，清除牙垢，預(yù)防牙齦炎。

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