牙齦炎患者日常生活需要注意哪些內(nèi)容？

           如何預(yù)防牙齦炎? 

             1、盡早有規(guī)律地清潔牙齒 ：       

               洗牙是預(yù)防和治療牙齦炎的主要方法之一。牙結(jié)石一旦形成，不能通過(guò)刷牙去除，必須通過(guò)清潔牙齒來(lái)去除牙結(jié)石，使牙齒清潔光滑，起到改善牙齦出血、消除口臭的作用。

              一般建議每半年至一年或遵醫(yī)囑接受一次專業(yè)口腔檢查。 

             2、加強(qiáng)飲食管理 ：

                  補(bǔ)鈣補(bǔ)牙:牙槽骨質(zhì)疏松容易引起牙齦炎，可以多吃含鈣食物來(lái)強(qiáng)化骨骼。

                  戒煙戒酒:吸煙會(huì)造成牙表面煙斑的堆積，影響口腔衛(wèi)生，影響牙齦牙周細(xì)胞的代謝;

                  吸煙和酒精剝奪了口腔中維持口腔健康所需的維生素和礦物質(zhì)，所以要想擁有健康的牙齒，建議戒煙和戒酒。

                 多吃蔬菜和粗糙的食物:蔬菜含有大量的纖維，粗糙的食物有助于清潔和刺激牙齒和牙齦，這有助于預(yù)防牙齦炎。 

             3、注意口腔衛(wèi)生 ：

                   早晚或飯后刷牙，飯后漱口，清除殘留在口腔和牙縫中的食物殘?jiān)�和�?xì)菌。刷牙后，應(yīng)將刷頭向上放置，避免細(xì)菌生長(zhǎng)，減少牙齦炎的發(fā)生。

             4、 養(yǎng)成良好正確的刷牙方法：

                    建議使用BASS刷牙方法，盡量選擇柔軟的牙刷，也建議使用牙線和牙間刷徹底清除牙縫中的牙菌斑和殘留物。