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我們需要做那些能保持我們口腔健康呢？

發(fā)表于：2023-10-21 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：3259次

除了刷牙，我還能做些什么來保持口腔健康? 


 1. 正確使用牙線 刷牙只能清除約70%的牙菌斑，但不能清除鄰近表面的食物殘?jiān)�、軟質(zhì)污垢和牙菌斑，增加患牙髓炎和牙周炎的風(fēng)險。牙線可以較好地清除牙齒間隙和牙菌斑內(nèi)的殘留物質(zhì)。最好在睡覺前使用一次，確保每個牙縫都被清潔干凈。

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2. 牙齒撞擊 早上和睡覺前要咬牙30次，這在醫(yī)學(xué)上被稱為叩牙。輕叩牙齒時，會產(chǎn)生大量唾液，可多次吞下。這樣不僅可以鍛煉面部肌肉，還可以增強(qiáng)牙齒的自潔能力。根據(jù)牙齒的健康狀況，掌握敲打牙齒的力度，可以提高牙齒的抵抗力，通過長期堅(jiān)持，防止牙齒過早松動和脫落。 


 3.定期檢查 齲齒、牙周病等口腔疾病的早期癥狀并不十分明顯，往往被忽視。經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查可以發(fā)現(xiàn)異常并提供早期治療。以齲齒為例，早期無痛無癢，定期檢查可早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時補(bǔ)牙可減少疼痛，治療費(fèi)用低;一旦齲病嚴(yán)重，出現(xiàn)廣泛的根尖損害，就需要拔除受影響的牙齒。

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