發(fā)表于：2023-11-21 00:00:00 來(lái)源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：3263次
加重口臭的生活習(xí)慣 ：
1. 用冷水刷牙 ：
可能刺激牙齒，引起敏感癥狀，不利于牙膏清潔口臭的有效物質(zhì)
正確的方法是刷牙溫度在35°-37°，接近體溫
2. 刷牙不正確 ：
刷牙，隨意走動(dòng)
正確的方法是巴氏刷牙法
3.不刷舌頭 ：
舌苔會(huì)積聚細(xì)菌和食物殘?jiān)�，�?dǎo)致口臭。
正確的方法是輕輕地刷舌頭，不要太用力，直到舌苔上有一層薄薄的白色。
4. 沒(méi)有口腔噴霧劑 ;
刷牙只能解決口腔衛(wèi)生的一小部分，沒(méi)有后續(xù)清潔或容易滋生細(xì)菌造成口臭
正確的方法是刷牙后隨身攜帶口腔噴霧劑，清新口氣，保護(hù)口腔，減少細(xì)菌滋生。
5. 不注意飲食、作息:
經(jīng)常吃油膩、口味重的食物在口中容易入味，經(jīng)常熬夜內(nèi)分泌失調(diào)，還容易口臭
正確的方法是飲食要合理，多吃綠色水果和蔬菜，少吃油膩的食物，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)
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