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日常生活的一些小習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致牙齒問題

發(fā)表于：2024-01-14 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：2631次


      唇性嘴凸及后天不良習(xí)慣導(dǎo)致的嘴凸均可訓(xùn)練矯正的。

      下面，來介紹一些技巧來幫助你改善你嘴凸的情況。擔(dān)心凸嘴影響的姐妹們可以借鑒一下

      矯正口呼吸：

          含水分呼吸訓(xùn)練： 含少量的水，訓(xùn)練用鼻子呼吸，這種方法孩子要特別注意，剛開始可能會(huì)嗆咳，所以家長(zhǎng)一定要陪伴練習(xí)，

          抿紙訓(xùn)練 ：在嘴唇之間放一張紙巾，把嘴唇貼在紙上，練習(xí)用鼻子呼吸。每天做三組，每次20分鐘 

       改變舌頭的位置 ：

           在放松狀態(tài)下，舌尖應(yīng)位于上門牙后5mm的門牙乳頭處，舌背應(yīng)輕輕貼在兩顆后牙上。

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           簡(jiǎn)單來說，除了說話的時(shí)候，舌頭應(yīng)該壓在上顎上。 這會(huì)讓你的臉看起來更好看，也會(huì)讓你的呼吸更輕松。 

       正確閉嘴 ：

           張開嘴，把舌頭壓在上顎上，然后閉上。

           不要噘嘴或咬牙和嘴唇。確保你的下門牙靠近上門牙的后面 這樣閉上嘴會(huì)讓你的側(cè)面看起來更立體。

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