發(fā)表于：2019-09-13 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：4061次
1. 使用含氟牙膏 有些人可能認(rèn)為含氟牙膏對(duì)他們的健康有害。確實(shí)，兩歲以下的兒童不應(yīng)該使用含氟牙膏。然而，建議兩歲以上的人使用含氟牙膏刷牙，無論他們的年齡。含氟牙膏能有效中和口腔中的礦物質(zhì)，為牙齒形成保護(hù)層，使牙齒更強(qiáng)壯。
2. 早晚刷牙，飯后漱口 牙醫(yī)建議每天至少刷牙兩次或更多。這可有效保持口腔衛(wèi)生，清除牙菌斑，預(yù)防蛀牙。進(jìn)食后，如情況許可，應(yīng)漱口，以清除食物殘?jiān)胺乐辜?xì)菌滋長(zhǎng)。而且漱口水并不一定要用漱口水。漱口水雖然具有一定的殺菌作用，但人類口腔是一個(gè)細(xì)菌環(huán)境。長(zhǎng)期過量使用漱口水會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，影響口腔健康。因此，要堅(jiān)持每天刷牙，注意口腔衛(wèi)生。
3.定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診 我們都知道，很多時(shí)候我們自己找不到一些疾病。所以我們需要定期去牙科醫(yī)院檢查牙齒，這樣我們就能更快地發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)治療。
所以一般來說，只有我們時(shí)刻注意口腔衛(wèi)生，這樣才能有效預(yù)防齲齒，擁有一口健康的牙齒，才能擁有健康的身體。除了刷牙和漱口之外，我們應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，多吃些清淡的食物，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，這有利于牙齒的健康。
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