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哪些生活習(xí)慣有利于牙齒健康？

發(fā)表于：2019-09-30 00:00:00 來(lái)源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：7221次


  1. 茶有助預(yù)防蛀牙 

預(yù)防齲齒的主要成分是氟和兒茶酚。氟離子能使牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石轉(zhuǎn)化為氟磷灰石，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸作用。兒茶酚等物質(zhì)能抑制變形鏈球菌(即致齲菌)在口腔內(nèi)的增殖。經(jīng)常喝茶或漱口可以保護(hù)牙齒和清潔口腔。

 

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  2. 睡前刷牙是非常重要的 

入睡后，當(dāng)口腔溫度和唾液分泌下降時(shí)，細(xì)菌很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。因此，睡前刷牙要盡可能徹底，這對(duì)預(yù)防牙病有重要作用。 

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  3. 有些藥物對(duì)牙齒健康有害 

四環(huán)素、金霉素等藥物可使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不良，未來(lái)易發(fā)生齲病。因此，不要大量或長(zhǎng)期服用這些藥物。 

  4. 預(yù)防創(chuàng)傷 

不要用牙齒咬硬物，以免損壞牙齒。 

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  5. 定期檢查 

定期檢查牙齒可以預(yù)防牙病的發(fā)生。建議成年人每年進(jìn)行一次牙齒檢查，以發(fā)現(xiàn)牙齒疾病并及時(shí)治療。




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