這些壞習(xí)慣你有嗎

     5、刷牙時(shí)間太短    

         每次刷牙2分鐘以上，清潔整個(gè)口腔。 一般人有28到32顆牙齒，每顆牙齒有2到3個(gè)表面需要刷牙，即使每個(gè)表面只需要2秒鐘，也已經(jīng)超過(guò)2分鐘了。 使用正確的刷牙方法一般可以達(dá)到2分鐘以上。如果你沒有2分鐘，你應(yīng)該檢查你的刷牙！ 

     6、刷牙次數(shù)太少 

          醫(yī)生建議每天刷牙兩次。 但根據(jù)第四次全國(guó)口腔衛(wèi)生流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)，近七成的人一天兩次刷牙都不成功。 早晚各一次，每天只需4分鐘左右。逛個(gè)朋友圈或者刷微博需要的不僅僅是這4分鐘。 

     7、不用牙線 

            牙線是清潔牙齒間食物和細(xì)菌的有效方法。 牙齒縫隙通過(guò)刷牙是刷不干凈的，長(zhǎng)期不清潔，牙齒間的食物殘?jiān)�和�?xì)菌進(jìn)入牙石會(huì)導(dǎo)致鄰面齲齒等疾病。 而鄰面齲不易發(fā)現(xiàn)，一般注意時(shí)齲洞已不小。

     8、不洗牙 

             第四次全國(guó)口腔衛(wèi)生流行病學(xué)調(diào)查顯示，35～44歲的中年人群牙石檢出率達(dá)96.7%。 牙石是牙齦炎、牙周炎最直接的隱患，不去除的話可能會(huì)有牙齦出血、口臭等問(wèn)題。牙石不能通過(guò)刷牙去除。只有潔牙才能去除。 潔治并不能使牙齒松動(dòng)或擴(kuò)大間隙，它會(huì)導(dǎo)致牙周炎。牙醫(yī)自己每年甚至每六個(gè)月洗一次牙。

             牙齒是身體最堅(jiān)硬的部分，但它們每天都要接受各種各樣的檢查，如細(xì)菌、食物等，如果我們不好好照顧它們，它們也會(huì)“生病”。 

      如果你沒有注意到上面提到的任何壞習(xí)慣或錯(cuò)誤，我希望你能改正它們。