哪些方法可以有效預(yù)防牙周病呢？

如何預(yù)防牙周病? 

 1. 正確刷牙 選擇柔軟的刷毛牙刷，最好是用優(yōu)質(zhì)尼龍紗制成，避免刷毛過(guò)硬對(duì)牙齦和牙釉質(zhì)造成損傷;牙刷頭經(jīng)過(guò)精心處理，防止牙齦損傷;確保牙刷柄易于握持，不能太長(zhǎng)或太短。市面上有各種各樣的牙膏，但它們的主要作用是輔助刷牙和清除牙菌斑。有些添加了抑菌或殺菌、抗敏、止血等活性成分的牙膏，只能起到輔助作用。你可以根據(jù)自己的情況選擇牙膏。巴斯德刷牙是最科學(xué)的方法，即牙刷與牙齒外表面呈45度角。牙刷放在牙齦和牙齒的交界處，使刷毛水平振動(dòng)，確保牙齒的每個(gè)表面都能被刷到。每天早上和睡前刷一次牙，每次不少于3分鐘。

 2. 正確使用牙線 牙菌斑容易積聚在牙齒的鄰近區(qū)域，普通的刷牙方法無(wú)法清潔牙齒之間的縫隙。清潔不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致相鄰的齲齒。因此，應(yīng)該正確使用牙線，每次刷牙后都要用牙線清理牙齒之間的縫隙。如果齒隙比較大，建議選擇齒隙刷進(jìn)行清潔。

 3.定期洗牙 “如果牙齒表面的牙菌斑不及時(shí)清除，就會(huì)被唾液中的礦物質(zhì)沉積鈣化，久而久之就會(huì)形成牙結(jié)石�！毖朗�表面容易出現(xiàn)菌斑沉積、持續(xù)沉積、鈣化，導(dǎo)致惡性循環(huán)�！皞鹘y(tǒng)的刷牙不能去除牙石，但只有牙菌斑和牙石可以通過(guò)刷牙去除。因此，每6個(gè)月洗一次牙可以預(yù)防和治療牙周病。”