外行人不知道的一些護(hù)牙小知識(shí)

          1. 剔牙： 

             在咀嚼食物的過(guò)程中，食物纖維經(jīng)常插入牙齒之間，損害牙齒和牙周組織。要及時(shí)挑出來(lái)，但要注意不要太頻繁地剔牙，這樣牙齒之間的縫隙可能會(huì)被拉長(zhǎng)。 

          2.  正確的咀嚼 ：
             正確的咀嚼方式是兩側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。 

          3.  經(jīng)常喝茶  :

             茶葉含有氟，有預(yù)防齲齒的作用，經(jīng)常喝茶水或用茶漱口都能收到保護(hù)牙齒和清潔口腔的效果。

          4. 糾正壞習(xí)慣 :

             有的嬰兒有吸吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，導(dǎo)致牙齒畸形。矯正不良習(xí)慣有利于牙齒健康，牙齒矯正應(yīng)盡早進(jìn)行。

          5.  定期洗牙 :

               酒精是清新口氣的主要障礙，所以我們應(yīng)該避免酒精或使用含酒精的漱口水，并定期清潔牙齒。

          6. 早晚刷牙 :

              飯后刷牙。每三個(gè)月更換一次牙刷。用36度左右的溫水和口腔溫度刷牙。 

          7.  多吃有益于牙齒的食物 ：

              一些天然食物中的成分可以對(duì)抗口腔細(xì)菌引起的蛀牙，增強(qiáng)牙釉質(zhì)。

               芥末:芥末含有抑制變形鏈球菌生長(zhǎng)的化合物，變形鏈球菌會(huì)導(dǎo)致蛀牙。