日常生活中哪些食物是需要少吃的？

         這些食物對你的牙齒不好 ：

             1、粘稠的食物:對牙齒最有害 許多人認(rèn)為干果非常健康，但許多干果都很粘，而且由于粘性食物比其他食物粘在牙齒上的時(shí)間更長，所以粘性食物會(huì)對牙齒造成更大的傷害。

                 還要注意長時(shí)間停留在口腔中的粘性糖果，如硬糖、棒棒糖等，它們在融化的時(shí)候會(huì)繼續(xù)喂養(yǎng)口腔中的細(xì)菌，造成酸蝕牙齒。

             2、加工食品:及時(shí)清洗 很多年輕人喜歡吃薯片，但是薯片富含淀粉，吃的時(shí)候會(huì)粘在牙齒上。

                  而且大多數(shù)餅干和曲奇都含有豐富的碳水化合物，這些碳水化合物在口腔中很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，成為有害細(xì)菌的溫床。

                  餅干往往會(huì)在口腔中變成黏糊糊的殘?jiān)�，卡在牙齒之間，滋生有害細(xì)菌。

                  吃完餅干后，如果不及時(shí)刷牙，把牙縫里的餅干屑清除掉，時(shí)間長了就很容易形成牙菌斑，對牙齒的損害就很大，容易造成蛀牙等牙周問題。 

             3、各種加工過的飲料:傷牙還增重， 經(jīng)常飲用含糖飲料不僅會(huì)導(dǎo)致蛀牙，而且碳酸飲料也會(huì)對牙齒造成很大的傷害。

                    大多數(shù)碳酸飲料都含有大量的碳酸和磷酸，這兩種物質(zhì)都會(huì)破壞牙釉質(zhì)。 

                     而且經(jīng)常喝瓶裝軟飲料，還容易發(fā)胖