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你知道怎么按摩牙齦嗎？

發(fā)表于：2023-05-21 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：3598次


          叩齒：

            頻率:早晚各一次，但可以增加 

            方法:輕叩牙齒是指上下牙齒相互輕叩。

            中醫(yī)有“叩齒三十六”、“晨昏叩齒，永不齲齒”、“叩齒咽津”。

            叩齒的方式主要有三種，即輕叩、重叩、輕叩和輕交替叩。

            一般來說，好牙應(yīng)重叩，牙齒不好者應(yīng)輕叩。叩臼齒36次，叩門牙36次，再叩錯(cuò)牙26次，最后用舌頭舔牙周35次。

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         按摩牙齦 ：

            頻率:每天2-3次 

            方法:洗手，漱口，用食指按摩牙齦，然后垂直移動(dòng)。 

            時(shí)間:3-5分鐘 

             用手指或柔軟的牙刷經(jīng)常按摩牙齦，可以促進(jìn)牙齦、牙槽骨、牙周膜和牙髓組織的血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)，增厚牙齦上皮，增強(qiáng)牙周和牙組織的抗病力，也是防止牙齦過早萎縮的好方法。

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